Rețete noi

Așa îi faci pe copii să-și mănânce legumele

Așa îi faci pe copii să-și mănânce legumele


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gătitul cu copiii dvs. îi poate ajuta să-i facă pe drumul către alegeri mai sănătoase

Copiii sunt mai predispuși să încerce legume dacă sunt implicați în procesul de gătit.

Gândește-te la când erai copil. Care a fost cea mai dezamăgitoare parte a cinei? Legume, nu? Morcovii aceia mușcați, mazărea măcinată și broccoli de culoare galbenă erau de ajuns pentru a inspira frică în stomacul nostru tânăr. Dar experții spun că există o modalitate nepotrivită de a atrage copiii mai mult în ceea ce mănâncă - tot ce trebuie să faceți este să le lăsați să le gătească.

Studii multiple, inclusiv unul de Universitatea din Alberta anterior raportat de The Daily Meal, arată că copiii care gătesc cu părinții sunt mai deschiși la alimente noi, în special la legume cu 10%.

Pare atât de simplu, dar gătitul cu copiii îi ajută să dezvolte o relație mai sănătoasă cu mâncarea.

Nu este niciodată prea devreme să începi să ajute la cină, amintește-ți siguranța adecvată a bucătăriei pentru a-ți păstra copiii protejați în jurul cuțitelor ascuțite, sobelor fierbinți și echipamentelor grele.

Oferiți-le sarcini mici pe care le pot face, cum ar fi amestecarea sosului de salată, alegerea produselor și condimente legume.

Rupeți ciclul de garnituri de legume proaste prin prăjirea morcovilor; păstrați acea clare necesară pentru a face mazărea plăcută; si sotati broccoli cu suc de lamaie aromat si unt maro. Copiii tăi îți vor mulțumi.


10 moduri de a-ți păcăli copiii să mănânce legume

După ce ați trecut prin noua tabără de pregătire a părinților și ați aflat cum să îmbrăcați cu succes un scutec, următorul lucru pe care îl veți învăța vă va servi pentru restul carierei parentale. Bineînțeles, vorbesc despre cum să-ți înșel copilul cu succes.

Cea mai mare parte a acestei înșelăciuni parentale se învârte în jurul lucrurilor & # 8220bun pentru tine & # 8221 lucrurilor pe care niciun copil nu vrea să le facă vreodată. Da, este foarte important ca micuțul meu să poarte pantalonii la îngrijirea de zi, dar el nu vrea niciodată. Deci, îi spun că sunt pantaloni magici care îi vor oferi superputeri. Deci dă-mi în judecată.

La fel se întâmplă și cu bătălia epică din cină care se întâmplă în fiecare seară, fără greș. Fiecare părinte a mai fost acolo. Cerșetoria și rugăciunea de a mânca doar câteva mușcături sănătoase pot fi epuizante.

Din fericire, există 10 hack-uri sănătoase pe care le puteți folosi pentru a-i păcăli pe copii să mănânce legumele lor.

1. Coaceți-le ca o delicatese

2. Amestecați-le într-un smoothie

Căpșuni, banane și & hellip kale? Totul tău nu va ști niciodată diferența.

3. Acoperiți-le în brânză

Niciun copil nu a refuzat vreodată broccoli și brânză.

4. Îmbracă-le

Dacă copilul tău este pe drumul tău ascuns, atunci va trebui să oprești. Faceți o față Elmo din roșii, creați o mașină cu roți de măr și felii de dovlecei și faceți tot ce trebuie.

5. Amestecați-le cu macaroane

Faceți un jurământ pentru a arunca întotdeauna o legumă suplimentară în brânza clasică Mac & # 8216n & # 8217: mazăre, broccoli, morcovi sau chiar fasole verde.

6. Trimite-i la prânz

Vei fi surprins cât de dornici sunt copiii tăi să mănânce sănătos atunci când sunt distrasi de prieteni în jurul mesei de prânz.

7. Serviți ceva diferit și mdash foarte diferit

Uneori, copiii se îmbolnăvesc de același bătrân, același bătrân. S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că copilul dvs. are gust pentru vinete sau spaghete. Nu știi niciodată până nu încerci.

8. Strecoară-i într-un sandviș

Avocado feliat face adăugarea perfectă la orice sandviș, inclusiv brânza la grătar preferată de copii. Bonus: Avocado este un superaliment, cu aproape un spectru complet de nutrienți.

9. Îndepărtați spaghetele

Este o lege de bază a fizicii pe care copiii adoră spaghetele. Profitați de acest fapt strecurând legumele sărate și agitate în sos de paste de casă sau în borcan și încercați ardei și ciuperci cu fasole pentru a adăuga proteine.

10. Când ai dubii, piure

Aproape orice legumă face un piure excelent pe care îl poți ascunde într-un fel de mâncare preferat, cum ar fi piureul de cartofi. Piureurile de dovlecei și morcovi sunt un hit datorită aromei lor dulci în mod natural.


10 moduri de a-ți păcăli copiii să mănânce legume

După ce ați trecut prin noua tabără de pregătire a părinților și ați aflat cum să îmbrăcați cu succes un scutec, următorul lucru pe care îl veți învăța vă va servi pentru restul carierei parentale. Bineînțeles, vorbesc despre cum să-ți înșel copilul cu succes.

Cea mai mare parte a acestei înșelăciuni parentale se învârte în jurul lucrurilor & # 8220bun pentru tine & # 8221 lucrurilor pe care niciun copil nu vrea să le facă vreodată. Da, este foarte important pentru copilul meu să poarte pantalonii la îngrijirea de zi, dar el nu vrea niciodată. Deci, îi spun că sunt pantaloni magici care îi vor oferi superputeri. Deci dă-mi în judecată.

La fel se întâmplă și cu bătălia epică din cină care se întâmplă în fiecare seară, fără greș. Fiecare părinte a mai fost acolo. Cerșetoria și rugăciunea de a mânca doar câteva mușcături sănătoase pot fi epuizante.

Din fericire, există 10 hack-uri sănătoase pe care le puteți folosi pentru a-i păcăli pe copii să mănânce legumele lor.

1. Coaceți-le ca o delicatese

2. Amestecați-le într-un smoothie

Căpșuni, banane și & hellip kale? Totul tău nu va ști niciodată diferența.

3. Acoperiți-le în brânză

Niciun copil nu a refuzat vreodată broccoli și brânză.

4. Îmbracă-le

Dacă copilul tău este pe drumul tău ascuns, atunci va trebui să oprești. Faceți o față Elmo din roșii, creați o mașină cu roți de mere și felii de dovlecei și faceți tot ce trebuie.

5. Amestecați-le cu macaroane

Faceți un jurământ pentru a arunca întotdeauna o legumă suplimentară în brânza clasică Mac & # 8216n & # 8217: mazăre, broccoli, morcovi sau chiar fasole verde.

6. Trimite-i la prânz

Vei fi surprins cât de dornici sunt copiii tăi să mănânce sănătos atunci când sunt distrasi de prieteni în jurul mesei de prânz.

7. Serviți ceva diferit și mdash foarte diferit

Uneori, copiii sunt doar bolnavi de același vechi, același bătrân. S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că copilul dumneavoastră are gust pentru vinete sau spaghete. Nu știi niciodată până nu încerci.

8. Strecoară-i într-un sandviș

Avocado feliat face adăugarea perfectă la orice sandviș, inclusiv brânza la grătar preferată de copii. Bonus: Avocado este un superaliment, cu aproape un spectru complet de nutrienți.

9. Îndepărtați spaghetele

Este o lege de bază a fizicii pe care copiii adoră spaghetele. Profitați de acest fapt strecurând legumele sărate și agitate în sos de paste de casă sau în borcan și încercați ardei și ciuperci cu fasole pentru a adăuga proteine.

10. Când ai dubii, piure

Aproape orice legumă face un piure excelent pe care îl poți ascunde într-un fel de mâncare preferat, cum ar fi piureul de cartofi. Piureurile de dovlecei și morcovi sunt un hit datorită aromei lor dulci în mod natural.


10 moduri de a-ți păcăli copiii să mănânce legume

După ce ați trecut prin noua tabără de pregătire a părinților și ați aflat cum să îmbrăcați cu succes un scutec, următorul lucru pe care îl veți învăța vă va servi pentru restul carierei parentale. Bineînțeles, vorbesc despre cum să-ți înșel copilul cu succes.

Cea mai mare parte a acestei înșelăciuni parentale se învârte în jurul lucrurilor & # 8220bun pentru tine & # 8221 lucrurilor pe care niciun copil nu vrea să le facă vreodată. Da, este foarte important ca micuțul meu să poarte pantalonii la îngrijirea de zi, dar el nu vrea niciodată. Deci, îi spun că sunt pantaloni magici care îi vor oferi superputeri. Deci dă-mi în judecată.

La fel se întâmplă și cu bătălia epică din cină care se întâmplă în fiecare seară, fără greș. Fiecare părinte a mai fost acolo. Cerșetoria și rugăciunea de a mânca doar câteva mușcături sănătoase pot fi epuizante.

Din fericire, există 10 hack-uri sănătoase pe care le puteți folosi pentru a-i păcăli pe copii să mănânce legumele lor.

1. Coaceți-le ca o delicatese

2. Amestecați-le într-un smoothie

Căpșuni, banane și & hellip kale? Totul tău nu va ști niciodată diferența.

3. Acoperiți-le în brânză

Niciun copil nu a refuzat vreodată broccoli și brânză.

4. Îmbracă-le

Dacă copilul tău este pe drumul tău ascuns, atunci va trebui să oprești. Faceți o față Elmo din roșii, creați o mașină cu roți de măr și felii de dovlecei și faceți tot ce trebuie.

5. Amestecați-le cu macaroane

Faceți un jurământ pentru a arunca întotdeauna un legum în plus în brânza clasică Mac & # 8216n & # 8217: mazăre, broccoli, morcovi sau chiar fasole verde.

6. Trimite-i la prânz

Vei fi surprins cât de dornici sunt copiii tăi să mănânce sănătos atunci când sunt distrasi de prieteni în jurul mesei de prânz.

7. Serviți ceva diferit și mdash foarte diferit

Uneori, copiii se îmbolnăvesc de același bătrân, același bătrân. S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că copilul dvs. are gust pentru vinete sau spaghete. Nu știi niciodată până nu încerci.

8. Strecoară-i într-un sandviș

Avocado feliat face adăugarea perfectă la orice sandviș, inclusiv brânza la grătar preferată de copii. Bonus: Avocado este un superaliment, cu aproape un spectru complet de nutrienți.

9. Îndepărtați spaghetele

Este o lege de bază a fizicii pe care copiii adoră spaghetele. Profitați de acest fapt strecurând legumele sărate și agitate în sos de paste de casă sau în borcan și încercați ardei și ciuperci cu fasole pentru a adăuga proteine.

10. Când ai dubii, piure

Aproape orice legumă face un piure excelent pe care îl poți ascunde într-un fel de mâncare preferat, cum ar fi piureul de cartofi. Piureurile de dovlecei și morcovi sunt un hit datorită aromei lor dulci în mod natural.


10 moduri de a-ți păcăli copiii să mănânce legume

După ce ați trecut prin noua tabără de pregătire a părinților și ați aflat cum să îmbrăcați cu succes un scutec, următorul lucru pe care îl veți învăța vă va servi pentru restul carierei parentale. Bineînțeles, vorbesc despre cum să-ți înșel copilul cu succes.

Cea mai mare parte a acestei înșelăciuni parentale se învârte în jurul lucrurilor & # 8220bun pentru tine & # 8221 lucrurilor pe care niciun copil nu vrea să le facă vreodată. Da, este foarte important ca micuțul meu să poarte pantalonii la îngrijirea de zi, dar el nu vrea niciodată. Deci, îi spun că sunt pantaloni magici care îi vor oferi superputeri. Deci dă-mi în judecată.

La fel se întâmplă și cu bătălia epică din cină care se întâmplă în fiecare seară, fără greș. Fiecare părinte a mai fost acolo. Cerșetoria și rugăciunea de a mânca doar câteva mușcături sănătoase pot fi epuizante.

Din fericire, există 10 hack-uri sănătoase pe care le puteți folosi pentru a-i păcăli pe copii să mănânce legumele lor.

1. Coaceți-le ca o delicatese

2. Amestecați-le într-un smoothie

Căpșuni, banane și & hellip kale? Totul tău nu va ști niciodată diferența.

3. Acoperiți-le în brânză

Niciun copil nu a refuzat vreodată broccoli și brânză.

4. Îmbracă-le

Dacă copilul tău este pe drumul tău ascuns, atunci va trebui să oprești. Faceți o față Elmo din roșii, creați o mașină cu roți de măr și felii de dovlecei și faceți tot ce trebuie.

5. Amestecați-le cu macaroane

Faceți un jurământ pentru a arunca întotdeauna un legum în plus în brânza clasică Mac & # 8216n & # 8217: mazăre, broccoli, morcovi sau chiar fasole verde.

6. Trimite-i la prânz

Vei fi surprins cât de dornici sunt copiii tăi să mănânce sănătos atunci când sunt distrasi de prieteni în jurul mesei de prânz.

7. Serviți ceva diferit și mdash foarte diferit

Uneori, copiii sunt doar bolnavi de același vechi, același bătrân. S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că copilul dumneavoastră are gust pentru vinete sau spaghete. Nu știi niciodată până nu încerci.

8. Strecoară-i într-un sandviș

Avocado feliat face adăugarea perfectă la orice sandviș, inclusiv brânza la grătar preferată de copii. Bonus: Avocado este un superaliment, cu aproape un spectru complet de nutrienți.

9. Îndepărtați spaghetele

Este o lege de bază a fizicii pe care copiii adoră spaghetele. Profitați de acest fapt strecurând legumele sărate și agitate în sos de paste de casă sau în borcan și încercați ardei și ciuperci cu fasole pentru a adăuga proteine.

10. Când ai dubii, piure

Aproape orice legumă face un piure excelent pe care îl poți ascunde într-un fel de mâncare preferat, cum ar fi piureul de cartofi. Piureurile de dovlecei și morcovi sunt un hit datorită aromei lor dulci în mod natural.


10 moduri de a-ți păcăli copiii să mănânce legume

După ce ați trecut prin noua tabără de pregătire a părinților și ați aflat cum să îmbrăcați cu succes un scutec, următorul lucru pe care îl veți învăța vă va servi pentru restul carierei parentale. Bineînțeles, vorbesc despre cum să-ți înșel copilul cu succes.

Cea mai mare parte a acestei înșelăciuni parentale se învârte în jurul lucrurilor & # 8220bun pentru tine & # 8221 lucrurilor pe care niciun copil nu vrea să le facă vreodată. Da, este foarte important ca micuțul meu să poarte pantalonii la îngrijirea de zi, dar el nu vrea niciodată. Deci, îi spun că sunt pantaloni magici care îi vor oferi superputeri. Deci dă-mi în judecată.

La fel se întâmplă și cu bătălia epică din cină care se întâmplă în fiecare seară, fără greș. Fiecare părinte a mai fost acolo. Cerșetoria și rugăciunea de a mânca doar câteva mușcături sănătoase pot fi epuizante.

Din fericire, există 10 hack-uri sănătoase pe care le puteți folosi pentru a-i păcăli pe copii să mănânce legumele lor.

1. Coaceți-le ca o delicatese

2. Amestecați-le într-un smoothie

Căpșuni, banane și & hellip kale? Totul tău nu va ști niciodată diferența.

3. Acoperiți-le în brânză

Niciun copil nu a refuzat vreodată broccoli și brânză.

4. Îmbracă-le

Dacă copilul tău este pe drumul tău ascuns, atunci va trebui să oprești. Faceți o față Elmo din roșii, creați o mașină cu roți de măr și felii de dovlecei și faceți tot ce trebuie.

5. Amestecați-le cu macaroane

Faceți un jurământ pentru a arunca întotdeauna o legumă suplimentară în brânza clasică Mac & # 8216n & # 8217: mazăre, broccoli, morcovi sau chiar fasole verde.

6. Trimite-i la prânz

Vei fi surprins cât de dornici sunt copiii tăi să mănânce sănătos atunci când sunt distrasi de prieteni în jurul mesei de prânz.

7. Serviți ceva diferit și mdash foarte diferit

Uneori, copiii sunt doar bolnavi de același vechi, același bătrân. S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că copilul dumneavoastră are gust pentru vinete sau spaghete. Nu știi niciodată până nu încerci.

8. Strecoară-i într-un sandviș

Avocado feliat face adăugarea perfectă la orice sandviș, inclusiv brânza la grătar preferată de copii. Bonus: Avocado este un superaliment, cu aproape un spectru complet de nutrienți.

9. Îndepărtați spaghetele

Este o lege de bază a fizicii pe care copiii adoră spaghetele. Profitați de acest fapt strecurând legumele sărate și agitate în sos de paste de casă sau în borcan și încercați ardei și ciuperci cu fasole pentru a adăuga proteine.

10. Când ai dubii, piure

Aproape orice legumă face un piure excelent pe care îl poți ascunde într-un fel de mâncare preferat, cum ar fi piureul de cartofi. Piureurile de dovlecei și morcovi sunt un hit datorită aromei lor dulci în mod natural.


10 moduri de a-ți păcăli copiii să mănânce legume

După ce ați trecut prin noua tabără de pregătire a părinților și ați aflat cum să îmbrăcați cu succes un scutec, următorul lucru pe care îl veți învăța vă va servi pentru restul carierei de părinți. Bineînțeles, vorbesc despre cum să-ți înșel copilul cu succes.

Cea mai mare parte a acestei înșelăciuni parentale se învârte în jurul lucrurilor & # 8220bun pentru tine & # 8221 lucrurilor pe care niciun copil nu vrea să le facă vreodată. Da, este foarte important ca micuțul meu să poarte pantalonii la îngrijirea de zi, dar el nu vrea niciodată. Deci, îi spun că sunt pantaloni magici care îi vor oferi superputeri. Deci dă-mi în judecată.

La fel se întâmplă și cu bătălia epică din cină care se întâmplă în fiecare seară, fără greș. Fiecare părinte a mai fost acolo. Cerșetoria și rugăciunea de a mânca doar câteva mușcături sănătoase pot fi epuizante.

Din fericire, există 10 hack-uri sănătoase pe care le puteți folosi pentru a-i păcăli pe copii să mănânce legumele lor.

1. Coaceți-le ca o delicatese

2. Amestecați-le într-un smoothie

Căpșuni, banane și & hellip kale? Totul tău nu va ști niciodată diferența.

3. Acoperiți-le în brânză

Niciun copil nu a refuzat vreodată broccoli și brânză.

4. Îmbracă-le

Dacă copilul tău este pe drumul tău ascuns, atunci va trebui să oprești. Faceți o față Elmo din roșii, creați o mașină cu roți de măr și felii de dovlecei și faceți tot ce trebuie.

5. Amestecați-le cu macaroane

Faceți un jurământ pentru a arunca întotdeauna un legum în plus în brânza clasică Mac & # 8216n & # 8217: mazăre, broccoli, morcovi sau chiar fasole verde.

6. Trimite-i la prânz

Vei fi surprins cât de dornici sunt copiii tăi să mănânce sănătos atunci când sunt distrasi de prieteni în jurul mesei de prânz.

7. Serviți ceva diferit și mdash foarte diferit

Uneori, copiii sunt doar bolnavi de același vechi, același bătrân. S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că copilul dvs. are gust pentru vinete sau spaghete. Nu știi niciodată până nu încerci.

8. Strecoară-i într-un sandviș

Avocado feliat face adăugarea perfectă la orice sandviș, inclusiv brânza la grătar preferată de copii. Bonus: Avocado este un superaliment, cu aproape un spectru complet de nutrienți.

9. Îndepărtați spaghetele

Este o lege de bază a fizicii pe care copiii adoră spaghetele. Profitați de acest fapt strecurând legumele sărate și agitate în sos de paste de casă sau în borcan și încercați ardei și ciuperci cu fasole pentru a adăuga proteine.

10. Când ai dubii, piure

Aproape orice legumă face un piure grozav pe care îl puteți ascunde într-un fel de mâncare preferat, cum ar fi piureul de cartofi. Piureurile de dovlecei și morcovi sunt un hit datorită aromei lor dulci în mod natural.


10 moduri de a-ți păcăli copiii să mănânce legume

După ce ați trecut prin noua tabără de pregătire a părinților și ați aflat cum să îmbrăcați cu succes un scutec, următorul lucru pe care îl veți învăța vă va servi pentru restul carierei parentale. Bineînțeles, vorbesc despre cum să-ți înșel copilul cu succes.

Cea mai mare parte a acestei înșelăciuni parentale se învârte în jurul lucrurilor & # 8220bun pentru tine & # 8221 lucrurilor pe care niciun copil nu vrea să le facă vreodată. Da, este foarte important pentru copilul meu să poarte pantalonii la îngrijirea de zi, dar el nu vrea niciodată. Deci, îi spun că sunt pantaloni magici care îi vor oferi superputeri. Deci dă-mi în judecată.

La fel se întâmplă și cu bătălia epică din cină care se întâmplă în fiecare seară, fără greș. Fiecare părinte a mai fost acolo. Cerșetoria și rugăciunea de a mânca doar câteva mușcături sănătoase pot fi epuizante.

Din fericire, există 10 hack-uri sănătoase pe care le puteți folosi pentru a-i păcăli pe copii să mănânce legumele lor.

1. Coaceți-le ca o delicatese

2. Amestecați-le într-un smoothie

Căpșuni, banane și & hellip kale? Totul tău nu va ști niciodată diferența.

3. Acoperiți-le în brânză

Niciun copil nu a refuzat vreodată broccoli și brânză.

4. Îmbracă-le

Dacă copilul tău este pe drumul tău ascuns, atunci va trebui să oprești. Faceți o față Elmo din roșii, creați o mașină cu roți de mere și felii de dovlecei și faceți tot ce trebuie.

5. Amestecați-le cu macaroane

Faceți un jurământ pentru a arunca întotdeauna o legumă suplimentară în brânza clasică Mac & # 8216n & # 8217: mazăre, broccoli, morcovi sau chiar fasole verde.

6. Trimite-i la prânz

Vei fi surprins cât de dornici sunt copiii tăi să mănânce sănătos atunci când sunt distrasi de prieteni în jurul mesei de prânz.

7. Serviți ceva diferit și mdash foarte diferit

Uneori, copiii se îmbolnăvesc de același bătrân, același bătrân. S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că copilul dumneavoastră are gust pentru vinete sau spaghete. Nu știi niciodată până nu încerci.

8. Strecoară-i într-un sandviș

Avocado feliat face adăugarea perfectă la orice sandviș, inclusiv brânza la grătar preferată de copii. Bonus: Avocado este un superaliment, cu aproape un spectru complet de nutrienți.

9. Îndepărtați spaghetele

Este o lege de bază a fizicii pe care copiii adoră spaghetele. Profitați de acest fapt strecurând legumele sărate și agitate în sos de paste de casă sau în borcan și încercați ardei și ciuperci cu fasole pentru a adăuga proteine.

10. Când ai dubii, piure

Aproape orice legumă face un piure excelent pe care îl poți ascunde într-un fel de mâncare preferat, cum ar fi piureul de cartofi. Piureurile de dovlecei și morcovi sunt un hit datorită aromei lor dulci în mod natural.


10 moduri de a-ți păcăli copiii să mănânce legume

După ce ați trecut prin noua tabără de pregătire a părinților și ați aflat cum să îmbrăcați cu succes un scutec, următorul lucru pe care îl veți învăța vă va servi pentru restul carierei parentale. Bineînțeles, vorbesc despre cum să-ți înșel copilul cu succes.

Cea mai mare parte a acestei înșelăciuni parentale se învârte în jurul lucrurilor & # 8220bun pentru tine & # 8221 lucrurilor pe care niciun copil nu vrea să le facă vreodată. Da, este foarte important ca micuțul meu să poarte pantalonii la îngrijirea de zi, dar el nu vrea niciodată. Deci, îi spun că sunt pantaloni magici care îi vor oferi superputeri. Deci dă-mi în judecată.

La fel se întâmplă și cu bătălia epică din cină care se întâmplă în fiecare seară, fără greș. Fiecare părinte a mai fost acolo. Cerșetoria și rugăciunea de a mânca doar câteva mușcături sănătoase pot fi epuizante.

Din fericire, există 10 hack-uri sănătoase pe care le puteți folosi pentru a-i păcăli pe copii să mănânce legumele lor.

1. Coaceți-le ca o delicatese

2. Amestecați-le într-un smoothie

Căpșuni, banane și & hellip kale? Totul tău nu va ști niciodată diferența.

3. Acoperiți-le în brânză

Niciun copil nu a refuzat vreodată broccoli și brânză.

4. Îmbracă-le

Dacă copilul tău este pe drumul tău ascuns, atunci va trebui să oprești. Faceți o față Elmo din roșii, creați o mașină cu roți de măr și felii de dovlecei și faceți tot ce trebuie.

5. Amestecați-le cu macaroane

Faceți un jurământ pentru a arunca întotdeauna un legum în plus în brânza clasică Mac & # 8216n & # 8217: mazăre, broccoli, morcovi sau chiar fasole verde.

6. Trimite-i la prânz

Vei fi surprins cât de dornici sunt copiii tăi să mănânce sănătos atunci când sunt distrasi de prieteni în jurul mesei de prânz.

7. Serviți ceva diferit și mdash foarte diferit

Uneori, copiii se îmbolnăvesc de același bătrân, același bătrân. S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că copilul dvs. are gust pentru vinete sau spaghete. Nu știi niciodată până nu încerci.

8. Strecoară-i într-un sandviș

Avocado feliat face adăugarea perfectă la orice sandviș, inclusiv brânza la grătar preferată de copii. Bonus: Avocado este un superaliment, cu aproape un spectru complet de nutrienți.

9. Îndepărtați spaghetele

Este o lege de bază a fizicii pe care copiii adoră spaghetele. Profitați de acest fapt strecurând legumele sărate și agitate în sos de paste de casă sau în borcan și încercați ardei și ciuperci cu fasole pentru a adăuga proteine.

10. Când ai dubii, piure

Aproape orice legumă face un piure excelent pe care îl poți ascunde într-un fel de mâncare preferat, cum ar fi piureul de cartofi. Piureurile de dovlecei și morcovi sunt un hit datorită aromei lor dulci în mod natural.


10 moduri de a-ți păcăli copiii să mănânce legume

După ce ați trecut prin noua tabără de pregătire a părinților și ați aflat cum să îmbrăcați cu succes un scutec, următorul lucru pe care îl veți învăța vă va servi pentru restul carierei parentale. Bineînțeles, vorbesc despre cum să-ți înșel copilul cu succes.

Cea mai mare parte a acestei înșelăciuni parentale se învârte în jurul lucrurilor & # 8220bun pentru tine & # 8221 lucrurilor pe care niciun copil nu vrea să le facă vreodată. Da, este foarte important ca micuțul meu să poarte pantalonii la îngrijirea de zi, dar el nu vrea niciodată. Deci, îi spun că sunt pantaloni magici care îi vor oferi superputeri. Deci dă-mi în judecată.

La fel se întâmplă și cu bătălia epică din cină care se întâmplă în fiecare seară, fără greș. Fiecare părinte a mai fost acolo. Cerșetoria și rugăciunea de a mânca doar câteva mușcături sănătoase pot fi epuizante.

Din fericire, există 10 hack-uri sănătoase pe care le puteți folosi pentru a-i păcăli pe copii să mănânce legumele lor.

1. Coaceți-le ca o delicatese

2. Amestecați-le într-un smoothie

Căpșuni, banane și & hellip kale? Totul tău nu va ști niciodată diferența.

3. Acoperiți-le în brânză

Niciun copil nu a refuzat vreodată broccoli și brânză.

4. Îmbracă-le

Dacă copilul tău este pe drumul tău ascuns, atunci va trebui să oprești. Faceți o față Elmo din roșii, creați o mașină cu roți de măr și felii de dovlecei și faceți tot ce trebuie.

5. Amestecați-le cu macaroane

Faceți un jurământ pentru a arunca întotdeauna o legumă suplimentară în brânza clasică Mac & # 8216n & # 8217: mazăre, broccoli, morcovi sau chiar fasole verde.

6. Trimite-i la prânz

Vei fi surprins cât de dornici sunt copiii tăi să mănânce sănătos atunci când sunt distrasi de prieteni în jurul mesei de prânz.

7. Serviți ceva diferit și mdash foarte diferit

Uneori, copiii se îmbolnăvesc de același bătrân, același bătrân. S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că copilul dvs. are gust pentru vinete sau spaghete. Nu știi niciodată până nu încerci.

8. Strecoară-i într-un sandviș

Avocado feliat face adăugarea perfectă la orice sandviș, inclusiv brânza la grătar preferată de copii. Bonus: Avocado este un superaliment, cu aproape un spectru complet de nutrienți.

9. Îndepărtați spaghetele

Este o lege de bază a fizicii pe care copiii adoră spaghetele. Profitați de acest fapt strecurând legumele sărate și agitate în sos de paste de casă sau în borcan și încercați ardei și ciuperci cu fasole pentru a adăuga proteine.

10. Când ai dubii, piure

Aproape orice legumă face un piure excelent pe care îl poți ascunde într-un fel de mâncare preferat, cum ar fi piureul de cartofi. Piureurile de dovlecei și morcovi sunt un hit datorită aromei lor dulci în mod natural.


10 moduri de a-ți păcăli copiii să mănânce legume

După ce ați trecut prin noua tabără de pregătire a părinților și ați aflat cum să îmbrăcați cu succes un scutec, următorul lucru pe care îl veți învăța vă va servi pentru restul carierei de părinți. Bineînțeles, vorbesc despre cum să-ți înșel copilul cu succes.

Cea mai mare parte a acestei înșelăciuni parentale se învârte în jurul lucrurilor & # 8220bun pentru tine & # 8221 lucrurilor pe care niciun copil nu vrea să le facă vreodată. Da, este foarte important pentru copilul meu să poarte pantalonii la îngrijirea de zi, dar el nu vrea niciodată. Deci, îi spun că sunt pantaloni magici care îi vor oferi superputeri. Deci dă-mi în judecată.

La fel se întâmplă și cu bătălia epică din cină care se întâmplă în fiecare seară, fără greș. Fiecare părinte a mai fost acolo. Cerșetoria și rugăciunea de a mânca doar câteva mușcături sănătoase pot fi epuizante.

Din fericire, există 10 hack-uri sănătoase pe care le puteți folosi pentru a-i păcăli pe copii să mănânce legumele lor.

1. Coaceți-le ca o delicatese

2. Amestecați-le într-un smoothie

Căpșuni, banane și & hellip kale? Totul tău nu va ști niciodată diferența.

3. Acoperiți-le în brânză

Niciun copil nu a refuzat vreodată broccoli și brânză.

4. Îmbracă-le

Dacă copilul tău este pe drumul tău ascuns, atunci va trebui să oprești. Faceți o față Elmo din roșii, creați o mașină cu roți de măr și felii de dovlecei și faceți tot ce trebuie.

5. Amestecați-le cu macaroane

Faceți un jurământ pentru a arunca întotdeauna o legumă suplimentară în brânza clasică Mac & # 8216n & # 8217: mazăre, broccoli, morcovi sau chiar fasole verde.

6. Trimite-i la prânz

Vei fi surprins cât de dornici sunt copiii tăi să mănânce sănătos atunci când sunt distrasi de prieteni în jurul mesei de prânz.

7. Serviți ceva diferit și mdash foarte diferit

Uneori, copiii sunt doar bolnavi de același vechi, același bătrân. S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că copilul dumneavoastră are gust pentru vinete sau spaghete. Nu știi niciodată până nu încerci.

8. Strecoară-i într-un sandviș

Avocado feliat face adăugarea perfectă la orice sandviș, inclusiv brânza la grătar preferată de copii. Bonus: Avocado este un superaliment, cu aproape un spectru complet de nutrienți.

9. Îndepărtați spaghetele

Este o lege de bază a fizicii pe care copiii adoră spaghetele. Profitați de acest fapt strecurând legumele sărate și agitate în sos de paste de casă sau în borcan și încercați ardei și ciuperci cu fasole pentru a adăuga proteine.

10. Când ai dubii, piure

Aproape orice legumă face un piure excelent pe care îl poți ascunde într-un fel de mâncare preferat, cum ar fi piureul de cartofi. Piureurile de dovlecei și morcovi sunt un hit datorită aromei lor naturale dulci.



Comentarii:

  1. Acaiseid

    Ma alatur. Sunt de acord cu toate cele de mai sus.

  2. Kearney

    Îmi pot apăra poziția. Scrie-mi în PM, vorbim.

  3. Tojagar

    Greșesc. Scrie -mi în pm, discută -l.



Scrie un mesaj