Rețete noi

Briose rapide la microunde

Briose rapide la microunde


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Batem ouale cu zaharul, adaugam laptele condensat, uleiul, praful de copt, praful de sare, iar la final faina in ploaie si pudra de roscove.

Mixam totul foarte bine cca 5 minute, apoi punem cate o lingura din amestecul obtinut in formele de silicon pentru briose.

Dam formele pentru 2-3 minute la microunde, la 750W.

Scoatem briosele din forme, le asezam pe un platou, asezam pe fiecare briosa cate o jumatate de miez de nuca.

Preparam gelatina dupa instructiunile de pe plic, decoram briosele cu cate o lingura de gelatina preparata.

Lasam sa se intareasca gelatina cca 15minute,apoi servim.

Pofta buna!


Briose din budinca de cartofi

Ingrediente: 4-5 cartofi, sare, 50 g de unt, ulei de masline, 1 ceapa, 3 oua, sunca de pui sau curcan (optional) sau masline (optional)

Pune cartofii la fiert in apa fierbinte cu putina sare. Toaca ceapa marunt. Bate bine ouale. Taie sunca sau maslinele marunt. Incinge cuptorul la 220 de grade Celsius. Cand cartofii s-au fiert, scurge apa, paseaza-i bine, adauga untul, putina sare, ouale batute si sunca sau maslinele si amesteca bine. Unge usor formele de briose cu putin ulei de masline. Toarna amestecul de cartofi in briose. Pune-le la cuptor pentru 15 minute. Pofta buna!


Tocana.png

Este o rețetă rapidă, echilibrată, care se gătește într-un vas închis ermetic, special pentru cuptorul cu microunde. Ingredientele de care ai nevoie sunt ​​400 de grame de carne tocată, 2 cepe galbene, 2 roșii, 2 dovlecei și 1 cub de concentrat de supă bio. Taie ceapa în inele foarte subțiri și acoperă fundul vasului, pe care ai pus, în prealabil, puțin ulei. Taie roșiile și dovleceii în felii subțiri si așază jumătate din cantitatea de legume în straturi, deasupra cepei. Acoperă cu carnea, presară cubul de supa zdrobit și mai fă un strat din legumele rămase. Închide vasul și gătește totul timp de 10 minute. Servește cu mămăligă.

Escalop de pui


Homemade pizza într-un cuptor cu microunde cu pregătire corespunzătoare este aproape în nici un fel inferior analogilor, decorate în mod tradițional. Cunoașterea tehnologiei va fi cheia pentru obținerea rezultatului dorit.

  1. Pizza aluat trebuie să fie laminate subțire, nu mai mult de o jumătate de centimetru grosime.
  2. Aluatul laminat este tăiat de-a lungul diametrului antenei și este trimis inițial timp de 2-4 minute pentru a găti la putere mare fără umplere. O bază pregătită este utilizată pentru decorarea gustărilor dintr-o dată.
  3. Baza este spartă cu sos, suplimentat cu umplutură, trimisă la dispozitiv timp de încă 3-5 minute.
  4. În funcție de model și de capacitatea cuptorului, timpul de gătire poate fi diferit de cel indicat în rețetă.

Pizza aluat în cuptorul cu microunde - rețetă

Adezivul rapid pentru pizza în cuptorul cu microunde se amestecă instantaneu, fără a face greutăți inutile. Pentru înregistrarea sa sunt necesare doar trei componente, care sunt întotdeauna prezente în fiecare bucătărie: făină, sare și apă. Substratul rezultat trebuie să fie uniform, moale și să nu se lipiască de mâini. Pentru comoditate, frământați grasimea de palmier cu ulei vegetal.

  1. Făina cernută pe o masă sau într-un castron.
  2. Apa este turnată, turnată în făină și coaptă.
  3. Produsul rezultat este laminat subțire, suplimentat cu umplutură.

Pizza într-un cuptor cu microunde pe o bază pregătită

Pizza din prăjituri gata preparate în cuptorul cu microunde este făcută foarte rapid. O astfel de bază poate fi achiziționată într-o formă înghețată și dezghețată conform instrucțiunilor. Doar 5 minute pentru pregătirea umpluturii și decorarea felului de mâncare și cât mai mult pentru coacere - și o gustare excelentă pentru familie și prieteni va fi gata să vă mulțumească cu gustul său excelent.

  • finisată bază - 1 bucată
  • șuncă - 50 g
  • ceapa si ardei gras - 1 buc
  • tomate - 0,5 buc
  • sos de roșii și maioneză - 1 lingură. lingură
  • brânză - 50 g.
  1. Baza dezghețată este îmbibată cu un amestec de maioneză și sos.
  2. Acoperiți cu ceapă, șuncă, ardei și roșii.
  3. Presăriți piesa de prelucrat cu brânză rasă, trimiteți-o în cuptor.
  4. După 5 minute de ședere în aparat la putere mare, pizza în cuptorul cu microunde va fi gata.

Pizza în cuptorul cu microunde timp de 5 minute

Pizza delicioasă în cuptorul cu microunde poate fi preparată în conformitate cu următoarea rețetă. La coacere, ca în cazul precedent, va dura nu mai mult de cinci minute, iar rezultatul va depăși toate așteptările. În acest caz, baza terminată este completată cu legume feliate, măsline și mozzarella, ceea ce vă va permite să vă bucurați de adevăratul accent italian al felului de mâncare.

  • finisată bază - 1 bucată
  • roșii și ardei grași - 0,5 buc
  • măsline - 5-7 bucăți
  • mozzarella - 50 g
  • sos de rosii - 1 lingura. lingură
  • Oregano, busuioc, verde - pentru gust.
  1. Ungeți sosul de bază, presărați cu ierburi.
  2. Răspândiți roșiile tocate, piperul, măslinele și felii de mozzarella.
  3. Trimiteți piesa de prelucrat la cuptor pentru o putere mare.
  4. După 3-5 minute, o pizza rapidă în cuptorul cu microunde va fi gata. Rămâne să o presară cu ierburi și să servească la masă.

Pita din pâine pita în cuptorul cu microunde

Pizza în cuptorul cu microunde, a cărei rețetă va fi descrisă mai jos, este făcută pe bază de lavash armenian subțire și, prin urmare, este una dintre cele mai simple și mai rapide variante de gustări. Pentru a gusta delicatețea a fost ideală, pentru un produs trebuie să tăiați două bucăți care sunt pliate împreună, având pete cu brânza topită topită sau pur și simplu stropindu-i cu așchii de brânză.

  • Arginian lavash - 2 bucăți
  • cârnați - 50 g
  • ciuperci - 100 g
  • ceapă - ¼ buc
  • ulei - 15 ml
  • tomate - ½ buc
  • brânză - 50 g
  • sos de rosii - 1 lingura. lingură
  • Ierburi italiene, sare, piper.
  1. Două ture sunt tăiate din pâinea pita, pliate împreună, având brânză sandviș.
  2. Ciupercile sunt prăjite în ulei cu ceapă.
  3. Ungeți partea superioară a piesei cu sos, presărați cu ierburi, puneți roșii, cârnați și ciuperci.
  4. Se presară partea superioară a vasului cu brânză și se trimit la dispozitiv pentru o putere maximă.
  5. După 3-5 minute, pizza pe pâine pita în cuptorul cu microunde va fi gata.

Pizza pe pâine în cuptorul cu microunde

O altă opțiune elementară și accesibilă pentru decorarea rapidă a gustărilor preferate este pizza pe o pâine în cuptorul cu microunde. Pâinea se taie în jumătate și se extrage cea mai mare parte a miezului. Umplerea poate fi absolut orice: puteți utiliza atât amestecul propus mai jos, cât și orice combinație de componente alese de dvs.

  • pâine - 1 bucată
  • maioneza si ketchup - 2 linguri. linguri
  • oua fierte - 2 buc
  • castraveți sărate sau murate - 2 bucăți
  • cârnați sau șuncă - 150 g
  • tomate - 1-2 buc
  • brânză - 100 g
  • verdeață.
  1. O pâine mică sau o pâine albă rotundă este tăiată în jumătate, iar miezul este extras.
  2. Partea inferioară a semifabricatelor este îmbibată cu un amestec de ketchup și maioneză.
  3. Distribuiți ouăle prajite de top, castraveți feliate, cârnați și roșii.
  4. Pulverizați vasul deasupra cu brânză și serviți timp de 3-5 minute în cuptor.
  5. Pizza pe pâine în cuptorul cu microunde va fi și mai delicioasă dacă este presărată înainte de a servi verdele tăiat.

Cum să faci o mini pizza într-un cuptor cu microunde?

Amuzant în aparență și foarte gustos este o mini pizza în cuptorul cu microunde pe piesele de pâine prăjită. Aranjarea acestui lucru nu va fi dificilă chiar și pentru un bucătar neexperimentat, iar impresiile după degustarea delicatetelor sunt cele mai pozitive. O gustare poate fi făcută cu o umplutură diferită, înlocuind cârnații cu cârnați, fructe de mare sau legume.

  • pâine prăjită - 4 felii
  • sos de rosii - 2 linguri. linguri
  • brânză - 100 g
  • cârnați - 1-2 bucăți
  • măsline - 4 bucăți
  • verdeață.
  1. Din pâinea prăjită, o pahar sau o cană de dimensiune potrivită este tăiată cu cercuri.
  2. Lubrifiați piesa de prelucrat cu sos, presărați cu brânză, puneți cârnați tăiați și măsline, din nou chipsuri de brânză pritrushivayut.
  3. Se coace o astfel de pizza miniaturală leneșă într-un cuptor cu microunde timp de două până la trei minute.

Pizza de la patiserie în cuptor cu microunde

O altă opțiune pentru o gustare rapidă este o pizza în cuptorul cu microunde, făcută pe baza unei patiserii gata preparate. Stratul trebuie să fie laminat subțire, tăiat din acesta un tort rotund la dimensiunea plăcii de pe dispozitiv și trimis pentru coacere timp de 3-5 minute. Numai după aceea puteți începe să umpleți produsul cu umplutură și cu tratament termic ulterior.

  • bucata de puf - 1 foaie
  • sos de rosii - 1 lingura. lingură
  • salam - 50 g
  • ciuperci prajite sau murate - 50-100 g
  • tomate - 0,5 buc
  • brânză - 50 g
  • Plante italiene - de a gusta.
  1. Pregătirea pizza într-un cuptor cu microunde începe cu rularea aluatului, decorarea și coacerea bazei.
  2. Ungeți stratul de sos rezultat, aromat cu ierburi, completat cu roșii tăiate, cârnați și ciuperci, presărați cu brânză.
  3. Trimiteți gustări încă 3-5 minute în cuptor.

Pizza pe tortilla în cuptorul cu microunde

Această rețetă este similară versiunii descrise mai sus a aperitivului pentru lavăș. Baza este un tort plat mexican gata preparat, care, atunci când este completat cu sos de roșii și umplutura dorită, se transformă într-o compoziție caldă culinară, care este excelentă în toate caracteristicile.

  • tortilla - 2 buc
  • cârnați, șuncă sau carne fiartă - la gust
  • Ardei iute și roșii - 0,5 buc
  • sos de roșii și maioneză - 1 lingură. lingură
  • brânză - 100 g
  • iarba uscată, ierburi proaspete.
  1. Tortilla este smântână cu un amestec de sos de roșii și maioneză, presărat cu ierburi.
  2. Puneți șunca, roșiile, piperul deasupra, presărați cu brânză.
  3. Această pizza este coaptă dintr-un tort plat într-un cuptor cu microunde timp de 3-5 minute, după care este presărat cu ierburi și servit.

Pizza într-o cană într-un cuptor cu microunde

O pizza chiar mai simplă în cuptorul cu microunde, mai degrabă decât toate variantele anterioare, se obține prin următoarea rețetă. În acest caz, vasul este pregătit chiar în cană, ceea ce economisește maximum de timp și vă permite să obțineți o gustare rapidă și satisfăcătoare în câteva minute. Umplutura poate fi utilizată fie prin pregătirea acesteia din produsele relevante disponibile.


Rețete de brioșe delicioase

Brioșele au fost inventate de englezi. Prima rețetă tipărită datează de la începutul secolului al XVIII-lea. Nu erau la fel de sofisticate ca cele de azi, dar aveau un succes teribil. Mai târziu, în primele decenii ale secolului al XIX-lea, erau atât de populare și de apreciate, încât brutarii din Londra anunțau o nouă tranșă de brioșe proaspete, trăgând niște clopote zgomotoase, puse la intrarea în magazinele lor. Și pentru că toți se străduiau să aibă brioșe calde exact la ora cinci, pentru tradiționalul ceai de după-amiază, clopotele făceau un vacarm de nedescris. Parlamentul britanic a adoptat o lege, în 1840, pentru a interzice sunetul clopotelor. Legea nu a fost respectată, dar obiceiul s-a stins de la sine. Brioșele au rămas.

  • Rețete de brioșe
    • Brioșe cu ciocolată
    • Brioșe cu banane și ovăz
    • Brioșe cu afine
    • Brioșe cu lămâie
    • Brioșe sărate, rapide, în cană
    • Brioșe cu iaurt
    • Brioșe vegane cu afine
    • Brioșe de post cu mere

    BRIOȘE CU PIEPT DE PUI ȘI CAȘCAVAL (BABY FRIENDLY)

    Brioșele nu trebuie să fie neapărat dulci, așa că astăzi vă las aici o rețetă de muffins sărate, hrănitoare, din ingrediente delicioase. Aceste brioșe sunt perfecte pentru mic dejun sau pachețelul pentru școală, birou, excursii sau picnic.

    Sunt gata în 30 de minute, sunt bune atât calde, cât și reci, se pot reîncălzi la microunde, se pot servi cu ketchup, vă puteți juca cu ingredientele după gust și pofte.

    V-am convins să le testați?

    INGREDIENTE

    1 lingură de maioneză (opțional)

    1/2 de castravete murat (opțional)

    1 linguriță de pătrunjel tocat

    1 linguriță de verdețuri mediteraneene.

    INDICAȚII

    • Nimic deosebit în pregătire: ingredientele se mărunțesc (am tocat mărunt legumele, pieptul de pui și verdeața, am ras cașcavalul) și se amestecă până la omogenizare.
      Eu am fiert jumătate de piept, însă această rețetă este o ocazie minunată de a refolosi friptura rămasă de la cină, de exemplu.

    Compoziția se împarte în 6 forme de brioșe. Eu am folosit hârtie specială, dar, dacă nu folosiți, ungeți bine cu unt și/sau ulei tava, apoi turnați “aluatul”.

    Am copt la cuptorul preîncălzit, la 180 de grade, pentru aproximativ 25 de minute. (Până trec testul scobitorii)

    Aceste brioșe sunt foarte practice, preparate dinainte, pentru a scuti grija micului dejun sau a pachetului. Opțional, puteți folosi și alte ingrediente: spanac, leurda (abia aștept sa apară!), porumb, ton, etc.


    Brioșe coapte în căni, pe aragaz – rețetă

    Ingrediente

    • 3 ouă
    • 100 ml de lapte, iaurt sau apă minerală
    • 125 ml de ulei
    • 150 g de zahăr + 1 pliculeț de zahăr vanilat
    • 2-3 linguri de cacao
    • ½ kg de făină
    • 1 pliculeț de praf de copt
    • esență de rom, vanilie, după gust

    Mod de preparare

    Spargeți ouăle într-un bol. Adăugați uleiul, laptele, iaurtul sau apa minerală.

    Amestecați cu un tel până la omogenizare. Adăugați apoi ingredientele uscate: zahărul obișnuit și zahărul vanilat, făina împreună cu praful de copt cernute, iar la final pudra de cacao.

    Amestecați din nou cu telul, până rezultă o compoziție omogenă, fără cocoloașe.

    Aluatul este similar celui de negresă.

    Pregătiți 5 căni de mărime medie. Ungeți-le cu o pensulă înmuiată în ulei.

    Umpleți cănile pe trei sferturi cu compoziția de aluat.

    Introduceți cănile într-o cratiță încăpătoare. Turnați ușor la baza cănilor apă rece. Nivelul apei trebuie să ajungă la jumătatea cănilor.

    Puneți 2 prosoape groase unul peste altul pe gura cratiței, apoi capacul.

    Așezați oala pe aragaz la foc potrivit. În jumătate de oră brioșele ar trebui să fie gata.

    Scoateți cănile din apă și așteptați să se răcească.

    Puteți servi brioșele direct din cană, cu lingurița, sau le puteți răsturna pe un platou. Sunt foarte înalte.

    Le puteți decora cu puțină frișcă, sirop de fructe, sos de ciocolată sau miez de nucă pe deasupra.

    Sursă articol: Rețete Ușoare.eu, Brioșe de ciocolată la cană: https://retete-usoare.eu/briose-de-ciocolata-la-cana/

    *Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


    Toastul în cuptorul cu microunde este mai ușor de preparat decât în ​​mod obișnuit în cuptor. Principalul avantaj al acestei metode de gătit este economisirea considerabilă a timpului. Recomandările prezentate mai jos vă vor ajuta să faceți o delicateză rapidă și fără probleme.

    1. Pentru biscuiți, pâinea trebuie să fie tăiată în bucăți de aceeași mărime, pentru a pierde uniform umiditatea.
    2. Când se gătește în cuptorul cu microunde, biscuiții încep să piardă umezeala din interior, astfel încât acestea vor fi mai întunecate, iar în afara - mai ușoare. Acest lucru trebuie luat în considerare la determinarea gradului de pregătire.
    3. Crackers în cuptorul cu microunde ar trebui să fie pregătită în mai multe recepții, scoaterea periodică și agitarea.

    Crackers din paine alba intr-un cuptor cu microunde

    Toastele dintr-o pâine lungă într-un cuptor cu microunde pot fi preparate în moduri diferite: pâinea poate fi tăiată în cuburi sau dungi, timpul de gătire va depinde de dimensiunea pieselor. Dacă se dorește, pâinea poate fi totuși ușor stropită cu ulei vegetal fără miros, gustul produsului finit va fi mai bun decât acest lucru.

    1. Pâinea tăiată în cubulețe mici, se presară cu sare, condimente și se amestecă.
    2. Trimiteți felii în cuptorul cu microunde și la puterea maximă pe care o usucă timp de 1 minut de fiecare parte.

    Pâine uscată de paine într-un cuptor cu microunde

    Zahărul din cuptorul cu microunde la domiciliu poate fi preparat din diferite tipuri de pâine. Dacă produsul este planificat să fie folosit ca o gustare, atunci pâinea de secară este mai bună decât altele. Pentru a îmbunătăți gustul produsului finit, bucățile de pâine pot fi pur și simplu sărate și puteți, de asemenea, să preparați condimente pe gustul dumneavoastră.

    1. Pâinea tăiată în dungi alungite, adăugați sare și amestecați ușor.
    2. Într-un alt vas se toarnă ulei, se împrăștie biscuiți și se amestecă bine.
    3. Puneți viitoarele crotoni în cuptorul cu microunde și, la căldură maximă, le uscați până când sunt roșii, amestecându-le periodic.

    Rusk în cuptor cu microunde și usturoi

    Toasturile cu usturoi în cuptorul cu microunde sunt incredibil de apetisante și foarte aromate. Usturoiul poate fi folosit în stare proaspătă și uscată. În primul caz, este trecut printr-o presă, adăugat la pâine și frământat bine, iar în al doilea - un produs uscat, presărați pur și simplu ingredientele pregătite.

    • pâine sau pâine - 200 g
    • ulei vegetal inodor - 20 ml
    • sare
    • usturoi - 4-5 denticule.
    1. Pâinea este tăiată în cuburi de dimensiunea dorită.
    2. Se adaugă uleiul și se amestecă bine.
    3. Pulverizați pâinea cu sare și adăugați usturoi prin presă.
    4. Se amestecă toate acestea.
    5. Așezați ingredientele pregătite pe o farfurie plată și la crotonii de putere maximă în cuptorul cu microunde timp de 5 minute, amestecând de câteva ori.

    Rye crackers într-un cuptor cu microunde

    Pâinele de pâine din cuptorul cu microunde o fac foarte ușor. Puteți să-l tăiați în bucăți și să-l uscați, și puteți, de asemenea, să-l faceți o gustare foarte gustoasă și savuroasă. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să adăugați baconul afumat și să aduceți produsul complet. Este nevoie de puțin mai mult, dar rezultatul, care se va dovedi, merită.

    1. Pâinea de secară este tăiată în benzi sau cuburi.
    2. Adăugați usturoi zdrobit, amestecați bine și plasați-l pe un strat plat 1 strat.
    3. Suprafața este așezată cu untură, tăiată în benzi subțiri.
    4. La capacitate maximă, biscuiții sunt gătite timp de 10 minute.

    Se toastă în cuptorul cu microunde pentru supă

    Supele pentru supă într-un cuptor cu microunde pot fi gătite în câteva minute. Pentru aceasta puteți folosi orice fel de pâine, dar, mai des, o varietate de supe și ciorbe sunt servite cu crotoni de pâine albă sau o pâine. Este mai bine ca pâinea să nu fie prea proaspătă și puțin uscată, atunci se va prăbuși mai puțin și va fi mai ușor să o tăiați.

    1. Pâinea este tăiată în cuburi de dimensiuni mici.
    2. Dacă se dorește, ele pot fi ușor sărate sau aromate cu mirodenii. Dar este mai bine să nu faceți acest lucru, pentru a nu strica gustul vasului principal.
    3. Așezați componentele pregătite într-un cuptor cu microunde și pregătiți-o la maxim 3 minute.

    Cracker pentru bere în cuptorul cu microunde

    Toast la bere în cuptorul cu microunde, gătit la domiciliu - o alternativă excelentă la diferite gustări cumpărate. Puteți să le faceți în moduri diferite: adăugând condimentele și condimentele preferate, verdele. Produsul va avea un gust deosebit, dacă nu utilizați floarea-soarelui, ci ulei de măsline de înaltă calitate.

    • pâine - 500 g
    • ulei vegetal - 3 linguri. linguri
    • sare - 1 lingurita
    • condimente - pentru gust.
    1. Pâinea uscată ușor se taie în cuburi sau dungi.
    2. În ulei adăugați sare, condimente și se amestecă.
    3. Amestecul rezultat este turnat într-o pungă, iar pâinea preparată este trimisă acolo.
    4. Pachetul este jumătate umflat, partea superioară este răsucite și scuturate cu grijă, astfel încât piesele să fie acoperite uniform cu amestecul.
    5. Puneți pâinea pe o farfurie și la putere maximă pregătiți biscuiții pentru bere în cuptorul cu microunde timp de 3 minute.

    Crackers pentru "Caesar" în cuptorul cu microunde

    Castraveții pentru o salată într-un cuptor cu microunde în câteva minute pot găti pe toată lumea. În acest caz, pâinea albă albă poate fi folosită ca materie primă, dar dacă există o pâine sau o pâine prăjită, va fi chiar mai bună și mai gustoasă. Crackers sunt foarte delicate, cu o aromă ușoară de usturoi.

    • pâine albă - 200 g
    • ulei de măsline - 3 linguri. linguri
    • usturoi - 1 cățel
    • sare.
    1. Pâinea este tăiată în cuburi cu o latură de aproximativ 8 mm.
    2. Se amestecă cu sare și se amestecă.
    3. Uleiul este stors cu usturoi, lăsat să stea timp de o oră, după care usturoiul este îndepărtat și uleiul rezultat este șters cu bucăți de pâine.
    4. Așezați produsul pe o farfurie și pregătiți miezul de pâine în cuptorul cu microunde până când este ușor crăpat.

    Croissante cu brânză în cuptorul cu microunde

    Uscătorii cu mâinile lor în cuptorul cu microunde pot fi gătite pentru toată lumea, iar dacă sunt făcute cu brânză, se vor dovedi chiar mai gustoase. În aceste scopuri, este absolut orice brânză tare. Astfel, în câteva minute puteți pregăti un aperitiv apetisant, care vă va mulțumi atât adulților, cât și copiilor.


    7 Rețete de Mic Dejun Rapide și Ușoare

    Mananci micul dejun in fiecare zi, sau ti se pare că este dificil de a-l face in timp util pentru a pleca la munca, si nu ai timp sa faci o masa sanatoasa? În ciuda faptului că viața este incredibil de ocupata, este esențial să mănânci micul dejun pentru a menține sănătatea și pentru a ajuta la obiectivele dvs. de pierdere în greutate. Adevărul despre săritul peste micul dejun este simplu. Micul dejun este necesar pentru a stimula metabolismul, astfel se poti lucra pe tot parcursul zilei. Sari peste micul dejun, și s-ar putea sa ai probleme cu capcana metabolismului lent!

    Daca iti place ovăzul, și ai 7 minute in plus la schimb, poti face o reteta cu fulgi de ovăz pentru tine. Tot ce trebuie să facei este să amesteci 1/2 cană de ovăz pentru gătit rapid, 1/2 cana de lapte neîndulcit, 3/4 ceasca de albușuri de ou, și un strop de scorțișoară într-un castron de microunde în condiții de siguranță, și se amestecă. Pune la cuptorul cu microunde timp de aproximativ 3 minute, fiind sigur ca agiti la fiecare 30 de secunde. Pti pune orice topping-uri care iti plac. Îmi place sa fac topping-ul meu pentru proteinele cu ovăz din nucă de cocos mărunțită, semințe de in, si unele fructe proaspete.

    Sunt briose care conțin zahăr o varianta de mic dejun pentru tine? Serveste cele mai delicioase brioșe unice, pe care le poți prepara in mai puțin de 10 minute, pentru un micul dejun ușoar. Iată de ce avea nevoie. 1 lingura de faina de nucă de cocos, 1 lingura de făină de migdale, 1/2 lingură praf de copt, 1 lingura sirop de arțar pur, 1 ou, 1 lingura de ulei de nucă de cocos topit, 1 lingura de lapte, și 2 linguri de coacăze. Pentru a o face, tot ce trebuie să faceți este să amesteci toate ingredientele uscate împreună, și apoi adaugă uleiul de nucă de cocos, siropul de arțar, laptele și oul. Pune boabele și toarnă compozitia într-un vas pentru cuptorul cu microunde în condiții de siguranță, sau o cană. Seteaza cuptorul cu microunde la timpul de 50 de secunde sau mai mult, dacă este necesar, în funcție de cuptorul cu microunde.

    Iata o reteta pe care o poti pregati cu o noapte înainte, care nu ia practic nici un moment de a fi pregătit dimineața. Acest lucru este mult mai ușor și mai sănătoasă pentru oameni super ocupati! Tot ce trebuie să faci este să se amesteci 1/2 cană de ovăz cu 1 cana de lapte neîndulcit la alegere și 1 lingura de semințe de chia. Lasa aceasta sa stea peste noapte, și pune în partea de sus,dimineata, un topping preferat. Vă recomandăm ca topping-ul ovăzului peste noapte sa fie din banane feliate sau fructe de padure, putina miere, pentru un mic dejun delicios si ușor.

    Omletă nu se invecheste, iar acestea este o rețetă ușor de mic dejun. Pentru a face oua batute rapid și sănătos, amesteca împreună cu cele 2 oua, legume tocate, un strop de lapte neindulcit, si o lingura de branza cheddar tocata sau vegana. Gatiti tradițional ouăle batute, și se serveștele cu o felie de gluten sau pâine prăjită din cereale.

    Piureul poate fi întotdeauna folosit ca un rapid micul dejun, atunci când se execută in scurt timp. Este nevoie de doar aproximativ 5 minute pentru a pune totul într-un blender, și a-i da drumul. Pentru a începe cu bine ziua, încerca amestecarea rapidă. Se adaugă câteva căpșuni congelate, o banana înghețată, unele semințe de in, semințe de cânepă, pudră de cacao, miere bruta, si pudra de proteine, împreună cu unele migdale sau lapte de cocos. Acest lucru contine proteine, grasimi sanatoase, si carbohidrati sanatosi pentru o alimentatie de dimineata, iar tu vei ieși afară pe ușa cu ceva energie in plus!

    Dacă sunteți în căutarea unui tratament pentru micul dejun, care nu strica planul de alimentatie sanatoasa, încerca aceasta reteta cu cacao si brânză delicioasa pentru micul dejun. Aceasta reteta este perfecta pentru iubitorii de ciocolata. Poti avea acum ciocolata la micul dejun fara nicio vina! Acest mic dejun este super simplu. Pur și simplu combina 1/2 cana de branza de vaci, 2 lingurite de pudră de cacao neîndulcită, și 1 linguriță de sirop de arțar pur. Aceasta este o modalitate bogată în proteine pentru a începe ziua. Combina acest lucru cu unele fructe proaspete pentru un echilibru perfect de proteine, grasimi si carbohidrati.
    />

    Acesta este un mod delicios de a începe orice zi. Pentru a face un Chunky Monkey delicios și cremos, veți avea nevoie de doar o mână de ingrediente. Tot ce ai nevoie este de 1 cana de lapte de nuci neindulcit de alegere, 1 banana congelat, 1 lingura de pudra de cacao neîndulcită, o lingura de pudra de proteine preferate, si o lingura de unt de arahide. Pur și simplu amesteca totul împreună. Acesta este un mic dejun convenabil și delicios pentru a începe zi


    Cheesecake la microunde, un deliciu garantat

    Ingrediente: doua linguri de crema de branza, doua linguri de smantana, un ou, o jumatate de lingurita de suc de lamaie, cateva picaturi de esenta de vanilie, 2-3 linguri de zahar (dupa gust).

    Amesteca toate ingredientele intr-un bol rezistent la cuptorul cu microunde. Coace timp de 1-2 minute, timp in care mai poti amesteca compozitia. Dupa ce este gata desertul, lasa-l la racit. Il poti pune in frigider pana la servire. Decoreaza cu fructe proaspete, frisca si alune maruntite.

    Cine a spus ca preparatele rapide nu sunt gustoase, s-a inselat! Testeaza si tu aceste retete de mancare rapida, la microunde si salveaza minute pretioase din timpul tau liber.


    Video: Cum s-a faci cipsuri la cuptorul cu microunde (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Jukka

    Talentul nu a spus ..

  2. Monohan

    De asemenea, abia aștept pe 10 decembrie. Când Real Madrid este împotriva zenitului ...

  3. Gyamfi

    Tema de neegalat, îmi place :)

  4. Mathani

    Eu pentru tine îmi voi aminti! Voi plăti cu tine!

  5. Glynn

    Consider că nu ai dreptate. Pot dovedi asta. Scrie -mi în PM, vom discuta.

  6. Moyo

    Da te inteleg. În el, ceva este și pentru mine, se pare că este un gând excelent. Sunt de acord cu tine.

  7. Aundre

    Scuză, că nu pot participa acum la discuție - nu există timp liber. Voi fi lansat - voi exprima neapărat opinia cu privire la această întrebare.



Scrie un mesaj