Rețete noi

Mic dejun copios

Mic dejun copios


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ouale cu un praf de sare si piper le batem bine, adaugam ceapa taiata marunt. Separat taiem carnatul rondele subtirele, le punem in tigaia incinsa si le intoarcem de pe o parte pe alta, un minut pe o parte, un minut pe cealalta parte.

Le scoatem si le amestecam cu oul, apoi radem niste cascaval, cat ne lasa inima. rasturnam totul in tigaia incinsa si rumenim o delicioasa omleta. Scoatem omleta si o asezam pe un platou de lemn, taiem porcariile, le asezam frumos si pe ele, pregatim ceaiul, rupem bagheta si ne apucam sa savuram un delicios mic dejun... Sa aveti pofta, noi am avut....


Pâine cu salam, șuncă și ouă fierte – un mic dejun copios, ce poate fi preparat de oricine

Vrei sa pregatesti un mic dejun copios? Incearca reteta de mai jos. Ai nevoie doar de cateva mezeluri, oua fierte, rosii cherry si castraveti murati. Reteta simpla este explicata pas cu pas in randurile de mai jos.

Ingrediente:

  • 16 felii de paine
  • 8 felii salam, 8 felii sunca
  • 4 oua fierte, 8 rosii cherry
  • 2 castraveti murati, unt si sare dupa gust
  • Maioneza si pasta de ardei iute (dupa gust)

Mod de preparare:

Punem ouale la fiert in apa sarata. Dupa ce au fiert si au devenit tari, le lasam sa se raceasca. Spalam rosiile cherry si le taiem in jumatate, iar castravetii murati ii taiem in felii.Scoatem miezul feliilor de paine.Ungem miezul rotund cu unt. Decojim ouale reci si le taiem in felii. Punem cate o felie de ou pe fiecare bucata de paine.Taiem feliile de salam spre mijloc si le modelam sub forma de palnie.Feliile de sunca presata le taiem pe diagonala, in jumatate. Le rulam, astfel incat sa obtinem un coif, iar partea superioara o impaturim, astfel incat sa obtinem o palnie si de data aceasta.Asezam palnia de salam pe feliile de paine, punem in interior o felie de castravete murat si jumatate de rochie cherry.La fel procedam si cu palniile din sunca presata.Fixam mezelurile pe paine cu o scobitoare. La final, adaugam putina pasta de ardei si maioneza. Pofta buna si spor la gatit!

Daca ti-a placut aceasta reteta simpla, iti recomand s-o impartasesti si cu prietenii tai. Sigur vor dori si ei sa o incerce!


De prin lume adunateși pe masă așezate

Pentru că în fiecare zi ai nevoie de inspirație, te ajutăm cu ideile și priceperea noastră în a pregăti cele mai gustoase preparate din carne de pui.

Your browser does not support the video tag. -->

Inspirație de zi cu zi

Inspiră-te din rețetele propuse de noi
și impresionează-i pe toți cu bunul gust!

Your browser does not support the video tag. -->

LaProvincia într-un minut

Povestea noastră nu încape într-un minut,
dar îți va povesti pe scurt esența noastră.


40 de idei de rețete pentru mic-dejun

În perioada asta, nu doar că un mic-dejun poate fi luat la orice oră, dar poate însemna foarte multe lucruri. Și cum stăm izolați în casă și petrecem extraordinar de mult timp în bucătărie, ideile despre „ce mai mâncăm azi” sunt mai mult decât binevenite. Nu o să vă zic de ce e bine să mâncăm micul-dejun, că știe fiecare ce are de făcut în viața lui. Vă zic doar că eu una, dacă nu mănânc micul-dejun și nu îmi beau apoi cafeaua, fac foarte-foarte urât. Pe cât mă știți pe mine de Zen, pe atât fac de urât, dacă nu mănânc la timp. Așa că am adunat aici cât mai multe idei de mic-dejun, ca să vă inspire să alternați opțiunile și să savurați în fiecare dimineață ceva bun.

40 de idei pentru mic-dejun

1. Iaurt cu cereale și fructe. Ăsta e mic-dejunul meu preferat, pentru că este rapid, gustos și sănătos. Îmi pun câteva linguri de iaurt cremos, niște musli sau cereale și orice fel de fructe am în casă sau am chef pe moment. Dacă vă este dificil în perioada asta cu fructele proaspete, eu am, de exemplu, în debara mai tot timpul conserve de cocktail de fructe, iar în congelator pungi cu fructe. Iar dacă nu aveți iaurt, îl puteți înlocui cu lapte.

2. Smoothie. Mie una nu prea îmi place varianta asta la gust, dar e un boost de energie, pentru diminețile în care chiar aveți nevoie de așa ceva. Puneți în blender fructele pe care le aveți la îndemână și adăugați lapte și un pic de miere de albine. Partea bună e că puteți face orice fel de combinații, în funcție de ce aveți în casă și ce anume vă place.

Aveți aici mai multe idei de rețete pentru smoothie

3. Iaurt cu nuci și miere de albine. La nebunie îmi place combinația asta! Mai pun și un fruct alături și deja e boom de energie. Plus că puteți alege din mai multe tipuri de miere.

4. Chia. Am descoperit târziu tare chia, dar odată ce am dat de ea, mi-am dat seama cât de mult îmi place și în ce multe feluri o pot folosi. În general, îmi pun seara într-o caserolă niște semințe de chia, adaug lapte sau apă cât să le acopere și le las la umflat peste noapte. Dimineața, le savurez cum am chef și cu ce am la îndemână. De obicei, adaug iaurt cremos, miere de albine sau dulceață, nuci sau caju și, bineînțeles, fructe.

5. Fructe. Nu știu cum e la voi, dar în unele dimineți mie îmi vine să mănânc un platou mare de fructe și cam atât. E o bună detoxificare și vă dă energie din plin, pentru următoarea parte a zilei.

6. Lipie. Pun niște hummus pe lipie, adaug câteva cubulețe de brânză și alte câteva de legume (eu prefer ardeii grași), rulez lipia și uite așa e gata mic-dejunul meu!

7. Nutella. Sănătate, sănătate, dar să mai punem și puțină ciocolată! Pentru că… da, sunt și dimineți în care borcanul de Nutella e baza micului-dejun. Ori dau niște fructe prin ciocolată și le mănânc așa, ori îmi fac de cap de-a binelea și îmi ung pe pâine unt și Nutella. Cu o cană de lapte alături… yummy, yummy, yummy!

Pentru adevărații fani de Nutella, aveți aici 30 de rețete delicioase cu Nutella!

8. Biscuiți. Fie că nu am pâine în casă, fie că pur și simplu am chef de niște biscuiți, uneori aleg biscuiții pentru mic-dejun. Cu unt, dulceață și ceai, cu fructe uscate și lapte sau cu mere, pentru un pic de nostalgie din copilărie.

9. Dulceață. Tot la capitolul mic-dejun dulce stă și borcanul cu dulceață sau gem, unse pe orice și în orice combinație.

10. Clătite. Fac de seara niște clătite și le las neumplute. Dimineața, le umplu cu orice am chef atunci, fie că e umplutură sărată, fie că e una dulce.

11. Avocado. Mie una îmi place tare mult avocado și îl mănânc fie ca pastă de guacamole, fie îl tai bucăți și le savurez pur și simplu.

12. Vinete. Să rămânem tot la verde și să continuăm cu vinetele, pentru că sunt mulți care le preferă pe tartinele lor. Eu una le mănânc destul de rar, pentru că fac o reacție ușor alergică la ele și buzele mele se umflă chiar mai mult decât sunt umflate de la mama natură. Dar din când în când, fur și eu câte o felie de pâine cu vinete și roșii, așa cum savuram în copilărie.

13. Icre. Icrele sunt preferatele Rebecăi. Ar mânca icre în fiecare dimineață, fără nimic altceva. Așa că vi le recomand și vouă ca idee de mic-dejun, evident, nu în fiecare zi. Noi le mâncăm pe pâine, alături de castravete și o cană cu lapte.

14. Hummus. Hummusul îmi place mie. Și e și foarte sănătos și sățios. Fie îl faceți acasă ca pastă de năut, fie îl cumpărați din comerț în diferite variante (simplu, cu busuioc, cu paprika, cu ardei copți și tot așa). Eu îl ung pe pâine sau pe lipie și adaug brânză și legume.

15. Pate. Idem. Iar pateul de casă… yummy, yummy, yummy! Ca să nu mai zic că puteți face pate de ficat, pate de linte, pate de măsline… continuați voi cu ce vreți.

16. Mezeluri. Nu prea am vorbit despre mezeluri, pentru că eu una nu prea le folosesc. Sunt unele dimineți când am chef de o bucățică de mușchi sau de câteva felii de salam crud-uscat. Le mănânc fie ca atare, fie îmi fac tartine cu pâine, unt, mezeluri și legume.

17. Crenvurști. Tot rar îi mănânc, dar uneori mi-e poftă de niște crenvurști de porc după rețeta originală, cu niște pâine și muștar.

18. Omletă. Sau „omuletă”, cum zice Rebeca. Bat bine-bine două ouă, adaug condimente și puțin lapte și iar le iau la bătut. Încălzesc tigaia, pun câteva semințe sau niște curmale și jumătăți de roșii cherry, le trag un pic la tigaie, după care adaug compoziția. Deasupra presar niște brânză. Și uite așa iese o omletă pufoasă și delicioasă.

19. Scrob. Mie îmi place mai mult scrobul, pentru că îmi permite să amestec acolo în tigaie și să adaug tot ce îmi mai trece mie prin cap. Și îmi trece… Practic, puteți pune orice aveți în casă și vă place.

20. Ouă-ochiuri. Chiar nu am mai făcut de multă vreme niște ouă-ochiuri, dar scriind acum mi s-a făcut poftă de ele. Merg perfect alături de brânzeturi și legume. Iar pentru un pic de simț artistic, pot fi făcute în diferite forme de fursecuri sau în rondele de ardei gras. Și, de ce nu, în chifle de pâine!

21. Ouă fierte. Dacă le vreau mai tari, pot să fierb mai multe și să le țin în frigider, astfel încât dimineața să le iau direct de acolo, să le curăț de coajă și să le pot face tot felul de decoruri creative pentru Rebeca. Dacă le vreau mai moi, le fac pe loc și le savurez cu orice am la îndemână prin frigider. Uneori, mai fac și „rețeta” copilăriei: pun într-o cană două ouă fierte moi, adaug bucățele de pâine, de brânză sau de mezeluri și le savurez musai pe canapea, în fața televizorului sau, după caz, a Netflixului.

22. Ouă poșate. Vă vine să credeți sau nu, sunt preferatele Rebecăi la capitolul „ouă”. Și sunt extrem de simple de făcut. Se pune apă cu sare la fiert, se sparg direct în apă două ouă și se lasă la făcut, câteva minute, în funcție de cum le vreți, mai moi sau mai tari.

23. Plăcintă. Dacă fac seara plăcintă, chec sau vreo prăjitură, micul-dejun e momentul perfect să fie savurate, pentru că avem la dispoziție toată ziua să eliminăm zahărul și caloriile din ele. Și, în plus, începem și ziua cu zâmbetul pe buze, pentru că sunt super-bune!

24. Griș cu lapte. Dacă vreți să mă cuceriți cu ceva, cu siguranță veți reuși cu griș cu lapte. Sunt dimineți când pur și simplu mi-e dor de o porție de griș cu lapte, nici prea moale, nici prea tare. Și de cele mai multe ori îi torn deasupra și o porție zdravănă de dulceață sau gem.

25. Terci de ovăz. Am foarte mult ovăz în casă, în diferite forme și ambalaje. Iar una dintre metodele în care folosesc ovăzul este acel terci, în care adaug miere de albine, nuci, banane și un praf de scorțișoară.

26. Unt de arahide. Nu știu dacă voi sunteți fani, dar eu ador untul de arahide crunchy. Uneori îmi iau borcanul și o lingură și mă îndop cu câteva linguri, iar în unele dimineți aleg varianta asta de mic-dejun: pâine, unt, unt de arahide și gem sau dulceață. Sau altă variantă care îmi place foarte mult: fructele cu unt de arahide. În general, aleg felii de banană sau de măr, pe care ung porții generoase de unt de arahide. Un deliciu!

Aveți aici mai multe tipuri de unt de arahide și alte creme tartinabile sănătoase

27. Sendviș. Fie că aveți grill de făcut sendvișuri, fie că faceți pâine prăjită, fie că dați pâinea prin tigaie sau în cuptor, fie că o lăsați cum este, cerul este limita atunci când vine vorba de a construi un sendviș pentru mic-dejun.

28. Somon. Somonul este extrem de hrănitor și de delicios, așa că vi-l recomand la micul-dejun. Eu îl mănânc pe pâine prăjită, pe care ung un pic de unt. Merge fie cu ouă moi, fie cu brânzeturi și legume proaspete.

29. Baton de cereale. Pentru diminețile leneșe, în care nu aveți chef să faceți mare lucru prin bucătărie, vă recomand un baton cu cereale (poate fi fie făcut acasă, fie cumpărat din comerț), alături de un fruct și o cană cu lapte.

30. Orez. Fiert pe loc sau cu o noapte înainte, iar la micul-dejun adăugați laptele și scorțișoara. Sau varianta fără lapte, în care adăugați miere de albine, scorțișoară, mere sau alte fructe.

31. Fructe uscate. Uneori, înlocuiesc fructele proaspete cu cele uscate și îmi fac un binemeritat platou cu de toate, alături de biscuiți sau batoane de cereale.

32. Brioșe. Brioșele sunt foarte rapid de făcut și ies și foarte bune. Acum, fiecare alege cum să le facă și ce să pună în ele. Eu, de exemplu, folosesc ovăz sau făină de ovăz, banane, miere de albine, lapte și fructe pentru varianta de brioșe dulci sau brânzeturi și legume, pentru varianta de brioșe sărate.

33. Pizza. Să fim serioși, de câte ori nu ați mâncat dimineața feliile de pizza rămase de seara, alături de o cană cu lapte? Saaau, dacă aveți chef de mini-pizza matinale, le puteți face pe loc, mai ales dacă aveți aluatul pregătit.

34. Paste. Da, și pastele pot fi mâncate uneori la micul-dejun. Pot fi „melcișori” cu lapte, budincă de macaroane sau, varianta care îmi place mie tare mult, paste cu nucă și miere de albine.

35. English breakfast. Dacă vă tentează ideea unui mic-dejun englezesc, puteți alege faimoasa variantă cu ouă-ochiuri, cârnați și fasole. Pe mine una nu m-a tentat niciodată, nici acest mic-dejun, nici mâncarea lor în general. Poate și de aceea, atunci când am fost în Londra, am mâncat la greu de la indieni.

36. Croissant. N-am făcut niciodată croissant acasă, dar știți voi… „never say never”. Până atunci, aveți tot timpul varianta de croissant proaspăt din oraș, alături de fresh de portocale, unt, gem și fructe. Eu recunosc că îmi place să tai croissantul în două, să îl umplu cu unt și să îl savurez așa.

37. Frigănele. Nu știu dacă este cineva care să nu fi mâncat măcar o singură dată frigănele când era copil. Bine, mă refer la generația mea, evident. Știți voi, feliile acelea de pâine, date prin ou și prăjite în tigaie… Erau tot timpul două variante: fie adăugai brânză, fie puneai zahăr, ca să ai parte și de ceva dulce.

38. Brânzeturi. Sunt un mare fan al brânzei, mai ales al brânzeturilor grase, cum ar fi gorgonzola. Așa că în unele dimineți aleg să îmi fac tartine din pâine și gorgonzola, peste care pun felii de castravete sau măr.

39. Platou tradițional. Ei, păi cum să nu facem și un mic-dejun românesc, cu de toate pe masă? De la telemea, caș sau urdă până la mușchiuleț sau tot soiul de salamuri și alte mezeluri. Alături, bineînțeles, de roșii, castraveți, ceapă și orice legume avem la îndemână și câte un pic din zacuscă, salată de vinete și alte bunătățuri de prin borcanele din cămară. Și ca un pui de ardelean ce sunt, vă zic că la platoul tradițional nu are cum să lipsească slana!

40. Platou de vin. Îi zic platou de vin, pentru că în general îl savurez seara, la un pahar cu vin. Dar îmi place atât de mult ce conține, încât mi-l fac uneori și dimineața, la micul-dejun. Mda, fără vin. Așadar, cam asta pun eu pe platoul de dimineață: brânzeturi (gorgonzola, brie, cheddar, camembert, emmental, pecorino), prosciutto sau alte mezeluri crud-uscate, nuci, caju, struguri sau ce fructe am la îndemână și pâine.

Nu uitați că aveți la îndemână oricând cărți de bucate, specializate pe ceea ce doriți să preparați. Ca să nu mai zic de Internet, resursa inepuizabilă de idei și de rețete. Iar dacă v-a ajutat cât de puțin lista mea să vă inspire pentru mic-dejun, mie nu-mi rămâne decât să mă bucur și să vă urez poftă bună!


Care sunt beneficiile unui mic dejun sanatos. De ce nu trebuie sa sari niciodata peste prima masa a zilei

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, deoarece ii ofera organismului tau nutrientii de care are nevoie pe tot parcursul zilei. Prin urmare, daca vrei sa fii in forma maxima, sa debordezi de energie intreaga zi, fa-ti timp pentru a manca dimineata.

Importanta micului dejun este data de faptul ca, atunci cand te trezesti, corpul tau are nevoie de vitamine si minerale pentru a incepe sa functioneze. Conform specialistilor, un mic dejun copios iti poate mari randamentul zilnic cu aproximativ 30%

Iata care sunt beneficiile unui mic dejun sanatos:

&bull Un mic dejun bogat in vitamine si minerale ii ofera corpului tau energía de care are nevoie inca de la primele ore ale zilei.
&bull Te poate ajuta sa-ti controlezi pofta de mancare pe toata durata zilei, astfel ca persoanele care obisnuiesc sa manance dimineata nu vor manca in plus intre mese, ci vor fi tentate sa respecte principalele mese ale zilei.
&bull Iti imbunatatete memoria si capacitatea de concentrare, deoarece iti stimuleaza metabolismul si procesul de ardere al caloriilor.

Dezavantaje daca sari peste micul dejun

Daca nu am reusit sa te convingem de importanta micului dejun, iti prezentam efectele negative pe care le are asupra organismului tau lipsa lui din programul zilnic:

&bull Atunci cand nu mananci dimineata, te simti mult mai obosita, lipsita de putere de concentrare si indispusa, efecte cauzate de lipsa glucozei, principala sursa de energie a organismului. De asemenea, deficitul de glucoza determina organismul sa arda alte rezerve energetice, care cauzeaza multiple modificari in functionarea metabolismului.

&bull Conform unor studii realizate pe copii si adolescenti, lipsa micului dejun este un factor ce contribuie la aparitia obezitatii. Explicatia este simpla: lipsa mesei principale produce o senzatie de foame accentuata, care duce la consumul de alimente mai putin sanatoase.

Trei idei pentru micul dejun de zi cu zi

1. Prima varianta de alimente pe care le poti consuma dimineata pentru a te bucura de un mic dejun sanatos si satios este sa alegi o portie de fructe (un kiwi, o banana sau un suc de portocale proaspat pregatit), la care poti adauga 2 felii de paine integrala prajita, cu branza proaspata sau marmelada light. De asemenea, poti consuma si o cana cu ceai sau lapte degresat ori un iaurt degresat.

2. Poti opta pentru o ceasca cu afine proaspate , un suc de portocale, o felie de paine cu jambon, un iaurt natural sau o ceasca de cafea sau lapte . Acestea te ajuta sa-i oferi corpului energia de care are nevoie si reprezinta un mic dejun potrivit chiar si pentru perioada in care esti la dieta.

3. O alta varianta de mic dejun light, dar energic poate fi alcatuita din: un suc de morcovi si portocale, un iaurt natural cu germeni de grau, o felie de paine integrala cu marmelada de fructe rosii si o cana cu ceai verde.

Prin activarea și utilizarea Platformei de comentarii sunteți de acord ca datele dumneavoastră cu caracter personal să fie prelucrate de PRO TV S.R.L. și Companiile Facebook conform Politicii de confidențialitate PRO TV, respectiv a Politicii de utilizare a datelor Facebook.

Apăsarea butonului de mai jos reprezinta acordul dumneavoastra privind TERMENII ȘI CONDIȚIILE PLATFORMEI DE COMENTARII.


Idei de mic dejun dietă

Pentru mulți apare întrebarea „Ce să mănânc dimineața la micul dejun, dacă sunt la dietă?”. Unele diete de slăbit au planuri de mic dejun foarte clare, pe când altele îți dau doar niște principii generale pe care să le urmezi atunci când îți pregătești micul dejun.

Un astfel de exemplu, dieta Rina recomandă ca la micul dejun să mănânci doar fructe. E drept, acestea pot fi consumate alături de ceai sau cafea, însă fără zahăr sau alți îndulcitori. Micul dejun la dieta Rina nu trebuie sărit, aceasta fiind o masă extrem de importantă. Printre fructele ce se pot mânca la micul dejun în timpul dietei Rina se numără mere, banane, struguri, kiwi, portocale, caise, mango, curmale sau căpșuni.


Mic Dejun Sanatos Retete

Cauta retete pentru un mic dejun consistent compus din alimente esentiale unei dezvoltari armonioase a copiilor si la fel de benefice adultilor. Retete de mic dejun rapid si sanatos pe care sa le incerci in fiecare dimineata daca nu stii ce sa mananci dimineata uite cateva idei de mic dejun rapid consistent si sanatos pe care le poti prepara in mai putin de 30 de minute. Smoothie pentru mic dejun 2.

3 Idei Pentru Un Mic Dejun Sanatos Rapid Youtube

Cele Mai Sanatoase Idei De Mic Dejun 7 Retete Pentru Fiecare Zi A Saptamanii Foodstory Stirileprotv Ro

2 Retete Sanatoase Pentru Mic Dejun Retete Culinare By Teo S Kitchen

Top 10 Retete Cu Avocado Pentru Un Mic Dejun Rapid Si Sanatos Philips

Cateva Idei De Mic Dejun Sanatos Youtube

3 Idei De Mic Dejun Sănătos și Sățios Retete Video Dolcefarverde

Smoothie de clatite si banane clatitele sunt perfecte pentru mic dejun dar daca ai avea aceleasi arome delicioase intr un pachet mai sanatos.

Mic dejun sanatos retete. Tortilla spaniola cu peste. Omleta cu dovlecei la cuptor. Adauga peste omleta o lingurita de sos salsa si putina branza cu continut redus de grasime. 5 retete de mic dejun care nu ingrasa fructe uscate cu cereale integrale si iaurt degresat.

Incepe ziua cu un mic dejun sanatos si gustos. Oricand ai pregati o omleta cu dovlecei la cuptor e un preparat satios si sanatos pe care garantat il vei aprecia mai ales cand ai numeroase guri de hranit dintr un foc. Retete pentru mic dejun retete rapide retete din spania. Spaniolii stiu cum se mananca cu stil ciocolata la micul dejun.

1 cana de lapte 1 2 banana 1 4 cana de faina de migdale 1 2 lingurita sirop de artar 1 4 lingura de scortisoara. 7 retete de mic dejun sanatos. Masa servita dimineata are rolul de a oferi energie pentru. Cand va treziti dimineata aveti pofta sa serviti un mic dejun gustos si sanatos.

Este un mic dejun satios datorita fibrelor continute de cereale. Toast cu ciocolata categorii. 1 fa ti o omleta dintr un ou in care adaugi o lingurita de lapte un praf de usturoi si putin piper. 8 sugestii de mic dejun rapid si sanatos.

Maioneza de avocado spanakopita placinta de spanac greceasca mic dejun rapid si sanatos beans on toast mic dejun indian fulgi de ovaz cu legume lapte de migdale rulada de branza cu oua omleta cu ciuperci si oua de. Retete pentru mic dejun. Bai mamelor ce mai faceti voi. Mananca dimineata cereale integrale combinate cu fructe uscate si iaurt degresat.

Gateste la cuptorul cu microunde sau intr o tigaie nonaderenta pentru un minut sau pana cand ouale sunt gata. O poti pregati pentru micul dejun merge si ca o gustare sau servita la pranz. Ca la mine s au facut mai bine de doi ani jumate de cand am nascut si abia acum simt ca incep sa imi revin la cap. Ce le admir pe fetele alea de pe insta care in 30 secunde de la nastere sunt in picioare slabe sexy si cu masa pusa.

Adevarul este ca majoritatea oamenilor nu prea mananca un mic dejun adecvat si in nici un caz un mic dejun copios. Mic dejun 98 rețete. Fiind fara grasimi este ideal pentru a ti pastra silueta. O veche zicala spune sa mancati la micul dejun ca un rege si la cina ca un cersator.


Video: Ce mănânc dimineața? Variante de mic dejun sănătos! (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Tomek

    Ce poate însemna?

  2. Ainsley

    În sfârșit, îmi cer scuze, nu este răspunsul corect. Cine altcineva poate spune ce?

  3. Kade

    Nu este un site rău, am găsit o mulțime de informații interesante

  4. JoJojora

    Toate de mai sus au spus adevărul.



Scrie un mesaj