Rețete noi

Nu veți crede cât de multă sare este în aceste 26 de alimente obișnuite

Nu veți crede cât de multă sare este în aceste 26 de alimente obișnuite


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Brânza de vaci și pesmetul sunt doar începutul

istock

Pentru persoanele cu risc de a dezvolta tensiune arterială crescută, este deosebit de important să monitorizați aportul acestor 26 de alimente obișnuite.

Sarea este unul dintre cele mai importante ingrediente din lumea culinară; îmbunătățește aroma tuturor, de la carne de vită, unt și paste până la pepene verde, caramel și înghețată. Sarea a fost o marfă de valoare de-a lungul istoriei, nu numai ca agent aromatizant, ci și ca conservant care a permis legumelor, fructelor de mare și cărnii să călătorească pe distanțe lungi neatinse.

Faceți clic aici pentru a vizualiza prezentarea Nu veți crede câtă sare este în aceste 26 de alimente obișnuite

Dar în ultimele decenii, sarea (și în special una dintre componentele sale chimice, sodiul) a fost vizată de American Heart Association ca o sursă de hipertensiune arterială și hipertensiune arterială la persoanele cu vârsta peste 50 de ani. Potrivit AHA, forțele de sodiu organismul să rețină apa, ceea ce pune o presiune suplimentară asupra inimii și vaselor de sânge - rezultatul fiind tensiunea arterială crescută. Organismul are nevoie de o anumită cantitate de sodiu pentru a funcționa corect, dar multe mărci ambalate și fast-food excesiv de sare ca o modalitate de a-și masca alimentele adesea lipsite de aromă și prelucrate puternic.

Ghidele dietetice ale Statelor Unite recomandă consumul a nu mai mult de 2.300 de miligrame de sodiu pe zi, dar datele arată că, în medie, americanii consumă cu cel puțin 50 la sută mai mult decât această cantitate. Motivul care stă la baza acestei exagerări este că multe alimente obișnuite conțin o cantitate înșelătoare de sare. O tortilla, trei felii de carne delicatese, o cană de brânză de vaci și trei uncii de imitație de carne de crab conțin toate cel puțin o treime din cantitatea zilnică recomandată de sodiu. Pentru persoanele cu risc de a dezvolta tensiune arterială crescută, este deosebit de important să monitorizați aportul acestor 26 de alimente obișnuite.


Ștergeți zona de bucătărie de fast-food și băuturi dulci, cum ar fi sifon, chipsuri de cartofi și bomboane. Încercați să mențineți un plan de dietă sănătos tratează ca legume și, în schimb, trăsături integrale.

Când vă gândiți la un anumit plan de dietă, asigurați-vă că vă luați în calcul micul dejun în fiecare zi. Micul dejun în fiecare zi este considerat cea mai esențială cină din zi, din motive întemeiate. Fiecare vă oferă vitaminele și mineralele de care are nevoie fizicul dvs. și vă oferă procesul de metabolizare.


Ștergeți zona de bucătărie de fast-food și băuturi dulci, cum ar fi sifon, chipsuri de cartofi și bomboane. Încercați să mențineți un plan de dietă sănătos tratează ca legume și, în schimb, trăsături integrale.

Când vă gândiți la un anumit plan de dietă, asigurați-vă că vă luați în calcul micul dejun în fiecare zi. Micul dejun în fiecare zi este considerat cea mai esențială cină din zi, din motive întemeiate. Fiecare vă oferă vitaminele și mineralele de care are nevoie fizicul dvs. și vă oferă procesul de metabolizare.


Ștergeți zona de bucătărie de fast-food și băuturi dulci, cum ar fi sifon, chipsuri de cartofi și bomboane. Încercați să mențineți un plan de dietă sănătos tratează ca legume și, în schimb, trăsături integrale.

Când vă gândiți la un anumit plan de dietă, asigurați-vă că vă luați în calcul micul dejun în fiecare zi. Micul dejun în fiecare zi este considerat cea mai esențială cină din zi, din motive întemeiate. Fiecare vă oferă vitaminele și mineralele de care are nevoie fizicul dvs. și vă oferă procesul de metabolizare.


Ștergeți zona de bucătărie de fast-food și băuturi dulci, cum ar fi sifon, chipsuri de cartofi și bomboane. Încercați să mențineți un plan de dietă sănătos tratează ca legume și, în schimb, trăsături integrale.

Când vă gândiți la un anumit plan de dietă, asigurați-vă că vă luați în calcul micul dejun în fiecare zi. Micul dejun în fiecare zi este considerat cea mai esențială cină din zi, din motive întemeiate. Fiecare vă oferă vitaminele și mineralele de care are nevoie fizicul dvs. și vă oferă procesul de metabolizare.


Ștergeți zona de bucătărie de fast-food și băuturi dulci, cum ar fi sifon, chipsuri de cartofi și bomboane. Încercați să mențineți un plan de dietă sănătos tratează ca legume și, în schimb, trăsături integrale.

Când vă gândiți la un anumit plan de dietă, asigurați-vă că vă luați în calcul micul dejun în fiecare zi. Micul dejun în fiecare zi este considerat cea mai esențială cină din zi, din motive întemeiate. Fiecare vă oferă vitaminele și mineralele de care are nevoie fizicul dvs. și vă oferă procesul de metabolizare.


Ștergeți zona de bucătărie de fast-food și băuturi dulci, cum ar fi sifon, chipsuri de cartofi și bomboane. Încercați să mențineți un plan de dietă sănătos tratează ca legume și, în schimb, trăsături integrale.

Când vă gândiți la un anumit plan de dietă, asigurați-vă că vă luați în calcul micul dejun în fiecare zi. Micul dejun în fiecare zi este considerat cea mai esențială cină din zi, din motive întemeiate. Fiecare vă oferă vitaminele și mineralele de care are nevoie fizicul dvs. și vă oferă procesul de metabolizare.


Ștergeți zona de bucătărie de fast-food și băuturi dulci, cum ar fi sifon, chipsuri de cartofi și bomboane. Încercați să mențineți un plan de dietă sănătos tratează ca legume și, în schimb, trăsături integrale.

Când vă gândiți la un anumit plan de dietă, asigurați-vă că vă luați în calcul micul dejun în fiecare zi. Micul dejun în fiecare zi este considerat cea mai esențială cină din zi, din motive întemeiate. Fiecare vă oferă vitaminele și mineralele de care are nevoie fizicul dvs. și vă oferă procesul de metabolizare.


Ștergeți zona de bucătărie de fast-food și băuturi dulci, cum ar fi sifon, chipsuri de cartofi și bomboane. Încercați să mențineți un plan de dietă sănătos tratează ca legume și, în schimb, trăsături integrale.

Când vă gândiți la un anumit plan de dietă, asigurați-vă că vă luați în calcul micul dejun în fiecare zi. Micul dejun în fiecare zi este considerat cea mai esențială cină din zi, din motive întemeiate. Fiecare vă oferă vitaminele și mineralele de care are nevoie fizicul dvs. și vă oferă procesul de metabolizare.


Ștergeți zona de bucătărie de fast-food și băuturi dulci, cum ar fi sifon, chipsuri de cartofi și bomboane. Încercați să mențineți un plan de dietă sănătos tratează ca legume și, în schimb, trăsături integrale.

Când vă gândiți la un anumit plan de dietă, asigurați-vă că vă luați în calcul micul dejun în fiecare zi. Micul dejun în fiecare zi este considerat cea mai esențială cină din zi, din motive întemeiate. Fiecare vă oferă vitaminele și mineralele de care are nevoie fizicul dvs. și vă oferă procesul de metabolizare.


Ștergeți zona de bucătărie de fast-food și băuturi dulci, cum ar fi sifon, chipsuri de cartofi și bomboane. Încercați să mențineți un plan de dietă sănătos tratează ca legume și, în schimb, trăsături integrale.

Când vă gândiți la un anumit plan de dietă, asigurați-vă că vă luați în calcul micul dejun în fiecare zi. Micul dejun în fiecare zi este considerat cea mai esențială cină din zi, din motive întemeiate. Fiecare vă oferă vitaminele și mineralele de care are nevoie fizicul dvs. și vă oferă procesul de metabolizare.


Priveste filmarea: Você não vai acreditar na quantidade de torno automático Traub (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Severin

    Sorry, of course, kaneshna, but the diz is not so hot

  2. Nejas

    You the very talented person

  3. Keller

    This information is fair

  4. Ohcumgache

    În opinia mea, greșești. Sunt sigur. Trimiteți -mi un e -mail la pm, vom vorbi.



Scrie un mesaj